開學第一課:海藍博士情緒管理

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老師: 來源:女性享學吧 時長:20分鐘 積分:20
  • 如何減少對未來的擔憂
    免費學習 時長:20:25
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? ? ? ?擔憂并不是壞事,聰明而又責任的人通常會擔憂,因為有責任心、總是要求高。擔憂有利于人類的生存,但無益于幸福。擔憂往往帶來恐懼、焦慮、緊張等。房子、孩子、票子,莫名的擔憂是否讓你感到無助、無奈,是否讓你對未來沒有信心,是否也讓你和身邊的人關系變得很僵?請傾聽真實案例疏導過程和海藍老師的透徹分析。擔憂拆彈法幫你感受情緒、安撫自己、調整認知并制定行動計劃。

? ? ? ?海藍博士認為,人生應該學的第一門功課就是情緒管理。如果人生只學一門課,也應該是情緒管理,因為掌控了情緒就把握了命運,掌控了情緒就把握了幸福。

? ? ? ? 主講人:海藍博士

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